mam pytanie, robie ogolnorozwojowke bo dobrze spala tluszcz (przynajmniej u mnie), i jaki produkt z jkiej firm ma najlepsz rezultaty w tej kwestii, co najlepiej po,aga w redukcji tluszczu?? poradzcie cos
Witam! Mam takie pytanie w ferie , ktore zaczynaja sie w nast.tygodniu chcialbym chodzic z kolegą na basen.I takie pytanie o jakiej porze dnia najlepiej chodzic?Rano tj.Ok 7:00 czy wieczorem ok.22:00 ? Chodzi o to,ze jestem na redukcji...Dzieki za wszystkie odpowiedzi z gory. Pozdro600
Witam, jak w temacie. Czy warto kupić sobie skakanke i dorzucć ją np. do treningu w czasie redukcji np. po treningu interwałowym lub pare godzin po. ? Pzdr.
Czesc, powoli wychodze z redukcji na mase i wypadaloby fajnie wejsc w sezon masowy:-) Mam metke i enana z pmp, slyszalem same dobre opinie wiec postanowilem wypróbwac, cykl wygladalby tak 1-8/10 meta 30mg/ed 1-12 enan 250mg/e4d Jak z odblokiem, mam sklonnosci do gino wiec pod reka nolva %-) Osłonki i wszystkie srodki profilaktyczne zakupione :-)
NIe wiem w jakim kierunku startowac. Trenuje muay thai , cwicze na silowni 3xtydz. oto moje dane podst : wiek 23 wzrost 180 waga 85 bic 37 pas 100 klatak 110 mam brzuch ale szkoda mi redukcji bo i tak chufy w sumie jestem to nic ze mnie nie zostanie czekam na odp
jestem na redukcji i ostatnio musialem zmienic moj trening ze wzgledu na wieksza ilosc zajec i moje upodobania. teraz wyglada tak: pon sr pt: 30 min aerobow nadczczo, trening silowy i 20 min aerobow po wt sob: hiit popoludniu czw: hiit nadczczo ndz: wolna czy to jest ok?
witam, czy jeśli biegam w godzinach 22-23, czyli dla mnie w godzinach zdecydowanie po kolacji, może to mieć jakieś negatywne skutki dla zdrowia czy redukcji tkanki tłuszczowej? Co jeżeli nie przywykłam do jedzenia w tych godzinach?
Jestem obecnie na koncówce redukcji waga 73 kg przy wzroście 176 . Stosowalem juz clenburexin z Treca oraz Fat Off z Uns i Coffeine z których byłem zadowolony w miare , moje pytanko brzmi co polecacie mocniejszego od tych produktów na obecna chwile zeby dopalic reszte tego fatu który gdzies mi tam jeszcze zalega .
Cześć, w najbliższym czasie chce zrzucic troche brzuszek i pomyslałem o Thermo speedzie z Olimpu oraz o wzbogacenie diety minimum 40g białka dziennie. Rozważam branie thermo speeda 4 kapsułki dziennie, 2 przed śniadaniem i 2 przed obiadem, czy myślicie że to da jakies skutki w redukcji tłuszczu? pozdawiam
Witam czy jest jakis srodek zeby wyrobic sobie miesnie bez przybraniu na masie???Nie zalezy mi nawet na sile...Poprostu chcialbym wyrobic sobie brzuch.. a wiec w gre niewchodza mietek omka itp.Niechce zeby to bylo strasznie widoczne zalezy mi tylko na redukcji brzucha.Proszeo pomoc.pzdr
Witajcie. Zwracam się do Was po raz kolejny z pytaniem. Jestem na redukcji, waga spada. Ale zdarza się czasem tak że przepadnie mi posiłek co skutkuje tym że zjem mniej kcal w ciągu dnia niż powinienem... Co robić w takiej sytuacji? Ma to jakiś negatywny wpływ na rezultaty i gubienie tłuszczu? Pozdrawiam i dzięki za odpowiedź :)
Witam, mam treningi z potreningu.pl i mam tam aeroby po 40 minut po kilka razy w tygodniu. Czy mogę je zastąpić np 4razy interwał po 20 minut ? Bo od trenera często dostaje odpowiedz, ze teraz nie przewiduje albo wprowadzimy później. Jestem na redukcji 3 miesiąc i Poprostu chciałbym zaoszczędzić trochę czasu robiąc interwaly. Pozdrawiam
Witam potrzebuje waszej pomocy czy taką dieta może być na redukcji?Mam 18 lat waże 80kg i mam 175cm wzrostu.Trenuje siłowo 3x w tyg i po treningu kręcę aeroby 30min biegu.Napiszcie co według was należy zmienić itp :D. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/d0d2c3bed24a4fd19f7270858879833e.png
Witam! Czy pierwsze ładowanie CKD mogę zrobić po 7 dniach jeśli nie zależy mi na ostrej redukcji, bardziej na zrzuceniu 4-5% bf i poprawieniu kształtu sylwetki czy muszę pierwsze zrobić dopiero po około 14 dniach? Pozdrawiam
Witam Ćwiczę od pół roku, mam 176 wzrostu, 66 kg, dieta od 2 miesięcy(masowa), myśle żeby wziąć od "maja" kreatyne mono+ (tauryne,glutamine,dextroze) coś z tych 3 ; ) co radzicie ? :) ( Produkt jak Therm Line stosować tylko w redukcji czy teraz też bym mógł ? :) ) Z góry dzięki ;)
Witam, czy jest mozliwość przytyc, ale bez fatu? Skupić się głównie na białku, ale uciąć węgle? cos jak przy redukcji? i od razu robić rzeźbe? Chodzi mi o to, że nie chce być tłusty. nie chce aby mi zalało twarz, brzuch tuszczem. pozdawiam ps. prosze rady bez złośliwości ;]
Mam do dyspozycji tylko maszyny, moj cel to redukcjae , silowni nie moge zmienic na silownie z wolnymi ciezarami bo mam karnet na rok. Jaki trening zalecalibyscie przy redukcji FBW czy split, wiem ze wolne ciezary to podstawa, ale nie mam wyjscia a cos chce robic. Pozdr
Mam pytanie. Czy mogl bym na redukcji lub na masie jesc troche monotonnie i co np 2-3 dni zmieniac jedzenia czy moj organizm sie zaadaptuje i przestanie palic np tluszczu lub budowac mięśnie. Czy mam codziennie zmieniac?? Staram sie zmieniac ale tak sie nieda caly czas mysle jak urozmaicić posiłek i trudno to jak to w koncu mam robic ????
Potrzebuje dokupić jakiś dobrze rozgrzewający termogenik :-) Jestem na redukcji, spalacz purus labs fat smack + kofa. Kiedyś miałem clenburexin 2 i pamiętam, że ciągle mi było gorąco. Co teraz można nabyć za w miarę dobrą cenę?
